INSCRIPTIONS
Les inscriptions sont ouvertes pour cette édition 2023. Ne trainez pas, nous affichons chaque année complet sur plusieurs distances.
Il n'y aura pas d'inscription ni de modification possibles sur place. Merci de votre compréhension.
OFFRE TRAKKS : Pour 100 € d'achat en magasin entre le 27 septembre et le 26 octobre 2023, vous recevrez votre dossard en cadeau !
TRANSFERTS DE DOSSARDS
Merci d'envoyer un mail à l'adresse info@traildeslumecons.be
Nous vous répondrons dès que possible.
RETRAIT DES DOSSARDS
Disponibles jusqu'au 26/10 dans les magasins Trakks Jambes, Charleroi-Gosselies , Liège-Rocourt et Bruxelles.
Nous vous conseillons vivement de vous rendre chez Trakks afin d'alléger les files d'attentes le jour-j.
Ouverture du secrétariat dans le hall sportif à 17h30 le 27/10. Votre carte d'identité sera demandée pour tout retrait sur place ainsi que votre QR code reçu par mail.
Merci de prévoir au plus tôt possible votre arrivée sur le site.
SITE DE DÉPART - PARKING
Hall sportif de La Plante - Chaussée de Dinant 220, 5000 Namur (plan dans l'onglet "contact & accès")
Il n'y a pas de parking dédié. Prévoyez une bonne quinzaine de minutes de marche pour atteindre le hall.
Les riverains vous remercient d'avance pour votre respect et votre choix de stationnement correct et non dérangeant :-)
LES PARCOURS
3 distances : 9 -15 -22 km sont proposés pour cette édition 2023.
Les parcours sont gardés secrets. Seuls les dénivelés seront publiés sur notre page facebook quelques jours avant le départ.
En cas d'accident, le numéro d'urgence est inscrit sur tous les dossards.
DEPARTS
Départ séparé pour les 3 distances.
22 km - 19h15
15 km - 19h30
9 km - 20h15
Boxes de départ en fonction des niveaux. Cela permettra à tous de vivre une course aussi régulière que possible.
RAVITAILLEMENTS
Trail en autonomie. Pas de ravitaillement sur les parcours.
Un ravitaillement après l'arche d'arrivée sera disponible. En 2023, c'est l'Epicerie de Lustin & TROBON qui vous régale ! Quel honneur pour les traileurs !
CANI-CROSS, MARCHE NORDIQUE
Les coureurs de cani-cross et leurs chiens sont acceptés. Il n'y a pas de classement dédié. Privilégiez l'arrière du peloton lors du départ par sécurité pour toutes et tous.
Il en est de même pour les marcheurs et marcheuses nordiques.
CONSIGNES et DOUCHES
Une consigne gratuite et sécurisée sera disponible dans le hall. jusque minuit grand maximum. Merci de prévoir toute vos affaires dans un seul sac. Une fois vos affaires déposées, il ne sera plus possible de venir les rechercher avant votre arrivée. Gardez donc bien vos accessoires sur vous.
Des douches et vestiaires d'après-courses seront disponibles et gratuites également.
Prévoyez bien sûr des vêtements de rechange pour la soirée.
BAR, JETONS et SOIREE
Vous pourrez retirer des jetons en cash ou bancontact avant de commander au bar. Des gobelets réutilisables cautionnés seront fournis.
Merci d'élire votre capitaine de soirée ou prenez vos dispositions pour un retour en toute sécurité.
La soirée sera animée par un DJ - Fin à 02h00 du matin.
PODIUMS
La remise des prix se fera durant la soirée. Horaire variables en fonction des arrivées.
CONSEILS AUX NOVICES
Ce ne sont que des conseils et retours d'expériences. Vous etes évidemment libre de faire comme vous l'entendez :-)
- Des chaussures de courses typées trail sont nécessaires. (Rdv chez nos partenaires Trakks pour les meilleurs conseils !)
- Une lampe (frontale, ventrale, ...) est nécessaire. Rechargez les bien à l'avance pour éviter la panne en pleine course.
- Pour les distances plus longues, un sac à dos spécifique, des gourdes, flasques et de quoi manger est vivement conseillé pour tenir la durée.
- Lors du départ, placez vous en fonction de votre niveau. Soyez réalistes, restez humbles.
- Les départs aux avant postes sont très - très - rapides. Jetez un oeil aux chronos des éditions précédentes pour vous faire une idée.
- Pour les vêtements, en fonction de la température, imaginez qu'il fera 5 à 10° en plus. Il vaut mieux avoir "froid" durant 1 ou 2 km et vous sentir à l'aise durant le reste de la course plutot que "d'avoir bon" au début et vous encombrer d'une veste ou d'un pull trop chaud pour la suite.